Die Wahrheit über LSF: Alles, was du über Sonnenschutz in deiner Hautpflege wissen musst
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Sonnenschutz mag nicht der Lieblingsteil deiner Hautpflegeroutine sein, aber er ist der wichtigste. Selbst wenn du nicht in der prallen Sonne liegst, sondern einfach zu Hause hinter dem Fenster sitzt, ist deine Haut UV-Strahlung ausgesetzt, die unbemerkt erheblichen Schaden anrichten kann. Denke an Pigmentflecken, vorzeitige Hautalterung oder sogar Hautkrebs. Dennoch gibt es immer noch viele Missverständnisse über SPF. Muss man es wirklich jeden Tag verwenden? Was ist der Unterschied zwischen UVA und UVB? Und welches Produkt passt zu deinem Hauttyp? In diesem Blog geben wir dir klare Antworten, nützliche Tipps und unsere Lieblings-Sonnenschutzmittel, die deine Haut zum Strahlen bringen und schützen. Let’s glow safely!
Was bedeutet LSF?
LSF – oder Lichtschutzfaktor – klingt meist nach etwas, das man nur im Sommer oder im Sonnenurlaub braucht. Oft vergessen die Menschen, dass ihre Haut jeden Tag schädlichen UV-Strahlen ausgesetzt ist. Auch an bewölkten Tagen oder wenn man drinnen sitzt, braucht die Haut guten Schutz. Deshalb ist ein guter LSF kein Luxus, sondern ein Muss in der täglichen Routine. LSF gibt an, wie gut ein Produkt die Haut vor UV-Strahlung schützt. Dies sind Strahlen, die Sonnenbrand verursachen und Hautzellen schädigen.
Je höher die LSF-Zahl, desto weniger UV-Strahlen erreichen die Haut. So gibt es Produkte mit beispielsweise LSF 30 und LSF 50. LSF 30 lässt etwa 3 % der UV-Strahlung durch, während LSF 50 2 % der Strahlung durchlässt. Dieses eine Prozent mag wenig Unterschied machen, aber für empfindliche oder helle Haut kann es einen enormen Unterschied ausmachen.
Du kannst die LSF-Zahl als groben Richtwert dafür verwenden, wie lange du in der Sonne bleiben kannst, bevor du mit Sonnencreme einen Sonnenbrand bekommst. Je höher der LSF, desto länger dauert es, bis du einen Sonnenbrand bekommst. Wenn deine Haut zum Beispiel normalerweise nach 10 Minuten in der Sonne rot wird, kannst du mit einer Sonnencreme mit LSF 30 300 Minuten in der Sonne bleiben, bevor du einen Sonnenbrand bekommst.
Was ist der Unterschied zwischen UVA und UVB?
Jeden Tag werden verschiedene Arten von UV-Strahlung auf uns einwirken. Es gibt jedoch zwei Arten von UV-Strahlen, die wichtig sind, wenn du deine Haut gesund halten möchtest: UVA und UVB.
- UVA-Strahlen sind die „tiefen Eindringlinge“. Diese sind das ganze Jahr über täglich vorhanden. Diese Strahlen dringen tief in die Hautschichten ein und können daher erheblichen Schaden anrichten, auch wenn man es nicht sofort sieht.
- UVB-Strahlen bleiben eher an der Hautoberfläche und sind für den lästigen Sonnenbrand und auch für viele Formen von Hautkrebs verantwortlich. Obwohl UVB nur einen kleinen Teil der UV-Strahlung ausmacht, ist es aufgrund seiner hohen Energie besonders schädlich.
So kannst du es dir merken: UVA = Aging und UVB = Burning. Für den bestmöglichen Schutz empfehlen wir eine Sonnencreme zu wählen, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Unsere Lieblingsmarken wie CeraVe, La Roche Posay und Beauty Of Joseon haben Sonnenschutzmittel in ihrer Hautpflege, die dies leisten können.
Häufigste Fehler beim Auftragen von LSF – wir helfen dir!
Eine gute Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist von großer Bedeutung, aber es ist natürlich wichtig, sie richtig aufzutragen. Viele Menschen cremen sich immer noch falsch ein. Wir alle wissen fast, wie es ist, einen Sonnenbrand zu haben. Wenn du dich nicht richtig eincremst, läufst du schnell Gefahr, vorzeitig zu altern oder sogar Hautkrebs zu bekommen. Es geht oft schief, wenn zu wenig aufgetragen, zu spät eingecremt oder einfach vergessen wird, nachzucremen. Wir empfehlen daher, sich alle zwei Stunden weiterhin einzucremen, wenn du in der prallen Sonne liegst, um Sonnenbrand zu vermeiden. Auch werden oft die empfindlichen Stellen vergessen. Denke hierbei an Ohren, Lippen, Hals und Füße. Diese empfindlichen Stellen verdienen die gleiche Aufmerksamkeit wie der Rest deiner Haut.
Wie stelle ich eine passende Hautpflegeroutine mit LSF zusammen?
Eine strahlende Haut beginnt mit einer guten Basis, und LSF darf dabei wirklich nicht fehlen. Aber wie passt man ihn gut in die Hautpflege ein?
Schritt 1: Reinigung
Beginne immer mit einem milden Reiniger, der deine Haut reinigt, ohne sie auszutrocknen. Denke zum Beispiel an den CeraVe Hydrating Foaming Cleanser. Dieser Reiniger ist sanft, effektiv und ideal für empfindliche Haut.
Schritt 2: Hydration
Nach der Reinigung ist es Zeit für Feuchtigkeit. Verwende eine leichte Tagescreme oder ein Serum, das zu deinem Hauttyp passt. Die CeraVe Feuchtigkeitscreme ist für alle Hauttypen geeignet und nicht umsonst ein Bestseller.
Schritt 3: LSF – deine ultimative Schutzschicht
Nach einer feuchtigkeitsspendenden Creme kannst du deinen LSF auftragen. Du brauchst eine vollwertige Sonnencreme. Neugierig auf unsere Empfehlungen?
Superleichte Textur, kein weißer Film und Top-Schutz gegen UVA und UVB. Ideal unter deinem Make-up. Ideal für fettige oder zu Akne neigende Haut.
Koreanische Hautpflege Sonnencreme Favorit mit Fruchtextrakten und Probiotika. Feuchtigkeitsspendend und schützend. Deine Haut wird es dir danken. Ideal für trockene oder feuchtigkeitsarme Haut.
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