Alles, was du über Abbey Yungs TikTok-Trend-Haarroutine wissen musst

• Januar 22 2026
• 11 min Lesezeit

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Die Abbey Yung Methode ist eine durchdachte, wissenschaftlich erprobte Haarpflegeroutine, entwickelt von der amerikanischen Haarspezialistin Abbey Yung. Die Routine konzentriert sich auf die Pflege der Kopfhaut und die Reparatur geschädigter Haare. Wir haben die Abbey Yung Methode schon so oft in den sozialen Medien gesehen, dass wir sie uns genauer ansehen mussten! In diesem Blogbeitrag erklären wir die Abbey Yung Methode Schritt für Schritt.

Warum spricht jeder über die Abbey-Yung-Methode?

Die beliebte Methode wurde von Abbey Yung entwickelt, einer Content-Creatorin, die über soziale Medien ihre wissenschaftlich fundierte Sicht auf die Haarpflege teilt. Anstatt Trends zu folgen, erklärt sie, warum bestimmte Produkte und Pflegeroutinen funktionieren oder nicht. Sie räumt mit Haar-Mythen auf, wie beispielsweise der Annahme, man solle die Haare nur einmal pro Woche waschen.

Auch andere Content-Creator nutzen die Abbey-Yung-Methode und teilen ihre positiven Ergebnisse online: gesünderes, weniger geschädigtes und leichter kämmbares Haar. Das hat zu einer weiten Verbreitung geführt. Die Methode geht regelmäßig auf TikTok viral, wo Content-Creator ihre Haarverwandlungen in Videos präsentieren.

Was ist die Abbey-Yung-Methode?

Die Abbey Yung Methode ist eine Haarpflegeroutine in elf Schritten, unterteilt in vier Phasen. Das Ziel? Gesundes, repariertes, kräftiges und glänzendes Haar. Die Methode ist besonders wirksam bei geschädigtem Haar (blondiertem oder stark porösem Haar). Die Routine lässt sich flexibel anwenden; einige Schritte sind unerlässlich, andere optional.

Was sind die 4 Phasen der Abbey-Yung-Methode?

Bitte beachten Sie: Mit einem '*' gekennzeichnete Schritte sind optional und werden nur bei Bedarf durchgeführt.

Vor dem Duschen (vor dem Waschen)

1. Vorbehandlung zur Reparatur der Haarstruktur vor der Haarwäsche* (1 bis 2 Mal pro Woche)

2. Ölbehandlung vor der Haarwäsche* (wenn zusätzliche Pflege erforderlich ist)

Unter der Dusche (während des Waschens)

1. Shampoo

1. Tiefenreinigendes Shampoo (1x pro Woche)

2. Nicht klärendes Shampoo (so oft wie nötig)

3. Medizinisches Shampoo* (so oft wie nötig, wenn Sie an einem bestimmten Kopfhautproblem leiden)

2. Reparaturbehandlung für Haftbrücken (variiert je nach Behandlung)

3. Pflegespülung (1 oder 2 pro Wäsche auswählen)

1. Glanzbehandlung

2. Spülung (immer)

3. Maske

Nach dem Duschen (nach dem Waschen)

1. Leave-in Bond Repair Treatment* (1 bis 2 Mal pro Woche)

2. Pflegespülung und Hitzeschutz (nach jeder Wäsche)

3. Styling* (so oft wie nötig)

4. Style-Versiegelungsmittel* (so oft wie nötig)

1. Serum

2. Lotion/Creme

3. Öl

Zwischenwäsche (zwischen den Wäschen)

1. Pflegekur oder Haaröl*

2. Hitzeschutz* (bei Verwendung von Hitzewerkzeugen)

3. Trockenshampoo*

Die Abbey Yung Methode Schritt für Schritt (Die Routine):

Schritt 1: Vorbehandlung zur Reparatur der Haarstruktur vor der Haarwäsche *optional

• Vor dem Waschen ein Haftreparaturmittel verwenden.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Bond Repair repariert Haarschäden tiefergehend als eine herkömmliche Haarmaske. Bond Repair-Produkte sind speziell entwickelt, um die inneren Verbindungen im Haar (die „Haarbrücken“) wiederherzustellen.

• Optional: Dieser Schritt ist optional. Wichtig ist, dass Sie eine Bond Repair-Behandlung nach der Abbey Yung Methode durchführen. Sie können diese aber auch in einem nächsten Schritt anwenden!

• Abbey empfiehlt folgendes Produkt : Redken Acidic Bonding Concentrate Pre-Treatment
  

Schritt 2: Vorwäsche mit Ölbehandlung *optional

• Vor dem Waschen etwas Haaröl in die Längen und Spitzen einmassieren.

• Warum dieser Schritt so effektiv ist: Eine Ölbehandlung hilft, die Feuchtigkeit im Haar einzuschließen und verhindert, dass es beim Waschen zu stark austrocknet. Besonders trockenes oder krauses Haar profitiert davon.

• Optional: Nur notwendig, wenn Ihr Haar besondere Pflege benötigt. Bei feinem Haar oder schnell fettendem Haar können Sie diesen Schritt überspringen.

• Abbey empfiehlt: Urban Care Arganöl & Keratin Pre-Haarmaske

Schritt 3: Tiefenreinigungsshampoo

• Verwenden Sie in jedem Fall einmal pro Woche ein Tiefenreinigungsshampoo.

• Warum dieser Schritt so wichtig ist: Ein klärendes Shampoo entfernt hartnäckige Produktablagerungen und überschüssigen Talg, wodurch Pflegeprodukte besser wirken können.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Klärendes Detox-Shampoo

Schritt 4: Nicht-klärendes Shampoo

• Reinigen Sie Ihre Kopfhaut mit einem Shampoo, das zu Ihrem Haartyp und dem Zustand Ihrer Kopfhaut passt.

• Warum dieser Schritt so wichtig ist: Eine saubere Kopfhaut ist die Grundlage für gesundes Haar. Durch die Entfernung von Schmutz, Talg und Produktrückständen kann die Kopfhaut besser im Gleichgewicht bleiben.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Redken Acidic Bonding Shampoo

Schritt 4 (Fortsetzung): Medizinisches Shampoo *Optional

• Bei spezifischen Kopfhautproblemen sollten Sie ein medizinisches Shampoo verwenden.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Medizinische Shampoos wurden speziell zur Behandlung von Beschwerden wie Schuppen, Juckreiz oder gereizter Kopfhaut entwickelt.

• Optional: Nur erforderlich, wenn tatsächlich Probleme mit der Kopfhaut auftreten.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Mediceuticals X-Folate Anti-Schuppen-Shampoo

Schritt 5: Bond Repair-Behandlungen

• Verwenden Sie alle paar Wochen während oder nach dem Waschen eine Haarreparaturbehandlung.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Diese Behandlung hilft, geschädigte Haarbindungen zu reparieren und das Haar von innen heraus zu stärken.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: K18 Leave-In Molecular Repair Haarmaske

Schritt 6 Konditionierung:

• Verwenden Sie nach dem Waschen immer ein Pflegeprodukt (mindestens eine Glanzkur, eine Spülung oder eine Haarmaske). Bei Bedarf (bei extremen Haarschäden) können Sie Glanzkur und Spülung, Glanzkur und Maske oder Spülung und Maske kombinieren.

• Warum dieser Schritt so wichtig ist: Die Pflegespülung hilft, die Schuppenschicht des Haares zu schließen. Dadurch fühlt sich das Haar weicher an, lässt sich leichter kämmen und verliert weniger Feuchtigkeit. Dieser Schritt ist unerlässlich, um das natürliche Gleichgewicht des Haares nach dem Waschen wiederherzustellen.

• Von Abbey empfohlene Produkte:

• Glanzbehandlung: Redken Acidic Gloss Activated Gloss Treatment

• Spülung: Redken Acidic Bonding Concentrate Conditioner

• Haarmaske: Wella Fusion Repair Mask
  

Schritt 7: Leave-in Bond Repair Treatment *Optional

• Nach dem Waschen eine Haarreparaturpflege anwenden, die im Haar verbleibt.

• Warum dieser Schritt so gut funktioniert: Diese Leave-in-Pflege bietet zusätzliche Reparatur und Schutz, ohne ausgespült werden zu müssen.

• Optional: Nicht nach jeder Wäsche notwendig; ein- bis zweimal pro Woche genügt.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Triple Bond Complex

Schritt 8: Leave-in-Conditioner & Hitzeschutz

• Verwenden Sie nach jeder Wäsche einen Leave-in-Conditioner und einen Hitzeschutz.

• Warum dieser Schritt so effektiv ist: Die Leave-in-Pflege spendet Feuchtigkeit und erleichtert das Kämmen des Haares, während der Hitzeschutz dazu beiträgt, Schäden durch Föhnen oder Stylinggeräte zu verhindern.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Redken One United Elixir All-in-One Spray

Schritt 9: Styling

• Dieser Schritt ist völlig optional und hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Stylingprodukte helfen dabei, Ihr Haar zu formen und ihm die gewünschte Textur oder den gewünschten Halt zu verleihen.

• Von Abbey empfohlene Stylingprodukte:

• Living Proof Full Dry Volumen- und Texturspray

• K18 Astrolift Volumenspray

Schritt 10: Styling-Versiegelungen & Seren *optional

• Wenn du mit deinem Look zufrieden bist, versiegle ihn mit einem Versiegelungsspray. Diese letzte, dünne Schicht verleiht Glanz, bändigt Frizz und sorgt für längeren Halt.

• Serum: Geben Sie ein paar Tropfen Serum in die Längen und Spitzen Ihres Haares. Verreiben Sie es zunächst gut zwischen den Händen und bürsten Sie es anschließend sanft durch Ihr Haar, um einen schönen Glanz zu erzielen.

• Lotion/Creme: Falls Ihr Haar noch kraus ist oder Sie sich extra Geschmeidigkeit wünschen, geben Sie eine kleine Menge Lotion oder Stylingcreme hinzu. Arbeiten Sie auch hier von den Längen bis zu den Spitzen.

• Haaröl: Zum Schluss 1–2 Tropfen Öl, insbesondere in den Spitzen, verteilen. Das pflegt das Haar zusätzlich und verleiht ihm einen wunderschönen Glanz.

• Von Abbey empfohlene Produkte:

• Redken Acidic Bonding Nacht- und Tagesserum

• Bumble & Bumble Hairdresser's Invisible Oil

• Living Proof Anti-Frizz-Öl

Schritt 11: Pflege zwischen den Wäschen

• Abbey Yung betont, dass gute Haarpflege nicht mit dem Waschen aufhört. Zwischen den Haarwäschen kann man das Haar ganz einfach mit Trockenshampoo oder einem leichten Spray auffrischen.

• Warum dieser Schritt so effektiv ist: Zwischen den Haarwäschen kann sich Ihr Haar schnell fettig oder platt anfühlen. Trockenshampoo entfernt überschüssiges Öl und verleiht Volumen, ohne das Haar zu beschweren. So bleibt Ihr Look länger frisch und geschmeidig.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Perfect Hair Day Clean Trockenshampoo
  
  

Für welchen Haartyp eignet sich die TikTok-Viral-Methode von Abbey Yung?

Abbey Yungs Methode wurde ursprünglich für trockenes, geschädigtes oder geschwächtes Haar entwickelt. Sie konzentriert sich auf die Wiederherstellung der Haarstruktur, die Verbesserung des Zustands der Kopfhaut und die Zufuhr von ausreichend Feuchtigkeit. Besonders Haare, die Hitze, Bleichmittel oder anderen chemischen Behandlungen ausgesetzt waren, profitieren von dieser Pflegeroutine.

Ist Ihr Haar nicht stark geschädigt? Dann ist die Abbey-Yung-Methode trotzdem eine tolle Möglichkeit, noch gesünderes, volleres und glänzenderes Haar zu bekommen! Befolgen Sie einfach die wichtigsten Schritte und lassen Sie die optionalen aus.

Allerdings lässt sich die Abbey-Yung-Methode mit ein paar geschickten Anpassungen auch sehr gut für welliges oder lockiges Haar verwenden . Es geht darum, die richtigen Produkte auszuwählen und Menge und Reihenfolge an die spezifischen Bedürfnisse von welligem und lockigem Haar anzupassen.

Muss ich jeden einzelnen Schritt der Abbey-Yung-Methode befolgen?

Nicht unbedingt! Die Abbey Yung Methode ist flexibel und passt sich Ihren Haarbedürfnissen an. Die meisten Schritte sind zwar unerlässlich für die Reparatur und Pflege Ihrer Haare, einige sind jedoch optional und hängen von Ihrem Haartyp und -zustand ab.

Wie lange dauert es, bis Ergebnisse sichtbar sind?

Die Abbey-Yung-Methode braucht Zeit, um zu wirken. Nach ein bis zwei Wochen werden Sie einen Unterschied bemerken , insbesondere im Zustand Ihrer Haare und Kopfhaut. Die vollständige Regeneration geschädigter Haare kann jedoch je nach Ausmaß der Schädigung zwei bis drei Monate dauern.