Alles, was du über Abbey Yungs TikTok-Trend-Haarroutine wissen musst

• Januar 22 2026
• 11 min Lesezeit

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Die Abbey Yung Methode ist eine durchdachte, wissenschaftlich fundierte Haarroutine - entwickelt von der amerikanischen Haarspezialistin Abbey Yung. Die Haarroutine konzentriert sich auf die Kopfhautpflege und die Reparatur von geschädigtem Haar. Wir haben die Abbey Yung Methode so oft in den sozialen Medien gesehen, dass wir sie unbedingt unter die Lupe nehmen mussten! In diesem Blog erklären wir die Abbey Yung Methode Schritt für Schritt.

Warum sprechen alle über die Abbey Yung Methode?

Die beliebte Methode wurde von Abbey Yung entwickelt, einer Content Creatorin, die über soziale Medien ihre wissenschaftlich fundierte Sichtweise auf Haarpflege teilt. Statt Trends zu folgen, erklärt sie, warum bestimmte Produkte und Routinen funktionieren oder nicht. Sie entlarvt Haarmythen wie die Vorstellung, dass man sein Haar nur einmal pro Woche waschen sollte.

Andere Content Creator wenden die Abbey Yung Methode an und teilen online die positiven Ergebnisse ihres gesünderen Haares, weniger Schäden und besser frisierbaren Haares. Dies führt dazu, dass die Methode massenhaft ausprobiert wird. Auf TikTok geht die Routine daher regelmäßig viral, mit Videos, in denen Content Creator ihre Haartransformation zeigen.

Was ist die Abbey Yung Methode?

Die Abbey Yung Methode ist eine Haarpflegeroutine, die aus 11 Schritten besteht, die in vier Phasen unterteilt sind. Das Ziel? Gesundes, repariertes, starkes und glänzendes Haar. Die Methode ist besonders effektiv für Menschen mit geschädigtem Haar (blondiertes Haar oder hohe Porosität). Die Routine kann flexibel angewendet werden, einige Schritte sind essentiell und einige Schritte sind optional.

Was sind die 4 Phasen der Abbey Yung Methode?

Hinweis: Die Schritte mit einem '*' sind optional und bei Bedarf.

Pre-shower (vor dem Waschen)

1. Pre-Shampoo Bond Repair Treatment* (1-2 Mal pro Woche)

2. Pre-Shampoo Öl-Behandlung* (wenn zusätzliche Pflege benötigt wird)

In-shower (während des Waschens)

1. Shampoo

1. Clarifying Shampoo (1x pro Woche)

2. Non Clarifying Shampoo (so oft wie nötig)

3. Medizinisches Shampoo* (so oft wie nötig, wenn Sie ein spezifisches Kopfhautproblem haben)

2. Bond Repair Treatment (unterschiedlich je nach Behandlung)

3. Conditioning (wählen Sie 1 oder 2 pro Wäsche)

1. Glanzbehandlung

2. Conditioner (immer)

3. Maske

Post-shower (nach dem Waschen)

1. Leave-in Bond Repair Treatment* (1-2 Mal pro Woche)

2. Leave-in Conditioner & Hitzeschutz (nach jeder Wäsche)

3. Styling* (so oft wie nötig)

4. Style Sealer* (so oft wie nötig)

1. Serum

2. Lotion/Creme

3. Öl

Between-wash (zwischen den Wäschen)

1. Conditioning Treatment oder Haaröl*

2. Hitzeschutz* (wenn Sie Hitzegeräte verwenden)

3. Trockenshampoo*

Die Abbey Yung Methode Schritt für Schritt (die Routine):

Schritt 1: Pre-Shampoo Bond Repair Treatment *optional

• Verwenden Sie vor dem Waschen ein Bond Repair Treatment.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Bond Repair bekämpft Schäden auf einer tieferen Ebene als eine "normale" Maske. Bond Repair Produkte wurden speziell entwickelt, um die inneren Haarverbindungen (die "Brücken" im Haar) wiederherzustellen.

• Optional: Dieser Schritt ist optional, der Punkt ist eigentlich, dass Sie laut der Abbey Yung Methode ein Bond Repair Treatment verwenden, aber Sie können dies auch in einem späteren Schritt verwenden!

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Redken Acidic Bonding Concentrate Pre-Treatment
  

Schritt 2: Pre-Wash Ölbehandlung *optional

• Verwenden Sie vor dem Waschen ein Haaröl auf Längen und Spitzen.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Eine Ölbehandlung hilft, Feuchtigkeit zu speichern und verhindert, dass das Haar während des Waschens zu stark austrocknet. Besonders trockenes oder krauses Haar kann davon profitieren.

• Optional: Nur nötig, wenn Ihr Haar zusätzliche Pflege benötigt. Wenn Sie feines Haar haben oder Ihr Haar schnell fettig wird, können Sie diesen Schritt überspringen.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Urban Care Argan Oil & Keratin Pre Hairmask

Schritt 3: Clarifying Shampoo

• Verwenden Sie mindestens einmal pro Woche ein Clarifying Shampoo.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Ein Clarifying Shampoo entfernt hartnäckige Produktrückstände und überschüssigen Talg, wodurch Pflegeprodukte besser wirken können.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Clarifying Detox Shampoo

Schritt 4: Non-Clarifying Shampoo

• Reinigen Sie die Kopfhaut mit einem Shampoo, das zu Ihrem Haartyp und Ihrer Kopfhautkondition passt.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Eine saubere Kopfhaut ist die Basis für gesundes Haar. Durch das Entfernen von Schmutz, Talg und Produktrückständen kann die Kopfhaut besser im Gleichgewicht bleiben.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Redken Acidic Bonding Shampoo

Schritt 4 Fortsetzung: Medizinisches Shampoo *Optional

• Verwenden Sie ein medizinisches Shampoo, wenn Sie unter einem spezifischen Kopfhautproblem leiden.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Medizinische Shampoos wurden entwickelt, um Beschwerden wie Schuppen, Juckreiz oder eine gereizte Kopfhaut gezielt zu behandeln.

• Optional: Nur nötig, wenn Sie tatsächlich Kopfhautprobleme haben.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Mediceuticals X-Folate Anti-Schuppen Shampoo

Schritt 5: Bond Repair Treatments

• Verwenden Sie ein Bond Repair Treatment während oder nach dem Waschen alle paar Wochen.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Dieses Treatment hilft, beschädigte Haarverbindungen zu reparieren und stärkt das Haar von innen heraus.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: K18 Leave-In Molecular Repair Hair Mask

Schritt 6 Conditioning:

• Verwenden Sie nach dem Waschen mindestens ein Conditioning-Produkt (z.B. Glanzbehandlung, Conditioner oder Haarmaske). Bei extremer Schädigung können Sie Glanz+Conditioner, Glanz+Maske oder Conditioner+Maske verwenden.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Conditioning hilft, die Haarschuppen zu schließen, wodurch das Haar weicher wird, leichter kämmbar ist und weniger Feuchtigkeit verliert. Dieser Schritt ist essentiell, um das Haar nach dem Waschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

• Von Abbey empfohlene Produkte:

• Glanzbehandlung: Redken Acidic Gloss Activated Gloss Treatment

• Conditioner: Redken Acidic Bonding Concentrate Conditioner

• Haarmaske: Wella Fusion Repair Maske
  

Schritt 7: Leave-in Bond Repair Treatment *Optional

• Verwenden Sie nach dem Waschen ein Leave-in Bond Repair Treatment.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Dieses Leave-in bietet zusätzliche Reparatur und Schutz, ohne ausgespült zu werden.

• Optional: Nicht nach jeder Wäsche nötig; 1 bis 2 Mal pro Woche ist ausreichend.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Triple Bond Complex

Schritt 8: Leave-in Conditioner & Hitzeschutz

• Verwenden Sie nach jeder Wäsche einen Leave-in Conditioner und Hitzeschutz.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Das Leave-in spendet Feuchtigkeit und macht das Haar leichter kämmbar, während der Hitzeschutz Schäden durch Föhnen oder Stylinggeräte verhindert.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Redken One United Elixir All-In-One Spray

Schritt 9: Styling

• Dieser Schritt ist völlig optional und hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Stylingprodukte helfen, Ihr Haar in Form zu bringen und ihm die gewünschte Textur oder Halt zu geben.

• Von Abbey empfohlene Stylingprodukte:

• Living Proof Full Dry Volume & Texture Spray

• K18 Astrolift Volume Spray

Schritt 10: Style Sealer & Seren *optional

• Wenn Ihr Look vollständig ist, schließen Sie mit einem Sealer ab. Dies ist die letzte dünne Schicht, die für Glanz, Frizz-Kontrolle sorgt und Ihr Ergebnis länger intakt hält.

• Serum: Tragen Sie ein paar Tropfen Serum auf die Längen und Spitzen Ihres Haares auf. Reiben Sie es zuerst gut zwischen Ihren Händen und streichen Sie es dann leicht durch Ihr Haar für einen schönen Glanz.

• Lotion/Creme: Wenn Sie noch etwas Frizz sehen oder zusätzliche Geschmeidigkeit wünschen, fügen Sie eine kleine Menge Lotion oder Stylingcreme hinzu. Arbeiten Sie erneut von den Längen bis zu den Spitzen.

• Haaröl: Beenden Sie auf Wunsch mit 1-2 Tropfen Öl, besonders auf den Spitzen. Dies spendet zusätzliche Nährstoffe und lässt Ihr Haar super glänzend aussehen.

• Von Abbey empfohlene Produkte:

• Redken Acidic Bonding Night & Day Serum

• Bumble & Bumble Hairdresser's Invisible Oil

• Living Proof No Frizz Vanishing Oil

Schritt 11: Between-Wash Care

• Abbey Yung betont, dass gute Haarpflege nicht nach dem Waschen aufhört. Zwischen den Wäschen können Sie Ihr Haar einfach mit einem Trockenshampoo oder einem leichten Spray auffrischen.

• Warum dieser Schritt funktioniert: Zwischen den Wäschen kann sich Ihr Haar schnell fettig oder platt anfühlen. Trockenshampoo entfernt überschüssigen Talg und verleiht Volumen, ohne das Haar zu beschweren. Dies hilft, Ihren Look länger frisch und in Form zu halten.

• Von Abbey empfohlenes Produkt: Living Proof Perfect Hair Day Clean Dry Shampoo
  
  

Für welchen Haartyp ist die Tiktok Viral Abbey Yung Methode?

Die Methode von Abbey Yung wurde ursprünglich für trockenes, geschädigtes oder geschwächtes Haar entwickelt. Der Fokus liegt auf der Wiederherstellung der Haarstruktur, der Verbesserung des Kopfhautzustands und der ausreichenden Hydratation. Besonders Haare, die Hitze, Blondierung oder anderen chemischen Behandlungen ausgesetzt waren, können von dieser Routine stark profitieren.

Ist Ihr Haar nicht extrem geschädigt? Dann ist die Abbey Yung Methode immer noch eine sehr gute Methode, um gesünderes, volleres und glänzenderes Haar zu bekommen! Befolgen Sie dann nur die wesentlichen Schritte und überspringen Sie die optionalen Schritte.

Nichtsdestotrotz: Mit ein paar cleveren Anpassungen ist die Abbey Yung Methode auch sehr gut für gewelltes oder lockiges Haar anwendbar. Es geht hierbei hauptsächlich darum, die richtigen Produkte auszuwählen und die Menge und Reihenfolge an die spezifischen Bedürfnisse von welligem und lockigem Haar anzupassen.

Muss ich jeden Schritt der Abbey Yung Methode befolgen?

Nicht unbedingt! Die Abbey Yung Methode ist flexibel und anpassbar an deine Haarbedürfnisse. Während die meisten Schritte für die Wiederherstellung und Pflege deines Haares unerlässlich sind, gibt es einige, die je nach Haartyp und Zustand optional sind.

 

Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?

Die Abbey Yung Methode braucht Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten. Du wirst nach 1–2 Wochen einen Unterschied bemerken, besonders im Zustand deines Haares und deiner Kopfhaut. Die vollständige Wiederherstellung von geschädigtem Haar kann jedoch 2-3 Monate dauern, abhängig vom Grad der Schädigung.