Mach dich bereit für einen Marathon: Deine Beauty-Checkliste für die Ziellinie
- 4 min Lesezeit
Egal, ob du für deinen allerersten 5-km-Lauf trainierst oder einen vollen 42-Kilometer-Lauf rocken willst: Ein Marathon ist nicht der Zeitpunkt, an dem dich deine Haare und Haut im Stich lassen sollten. Denn seien wir mal ehrlich, ob Lockenkopf, Blondine oder Brünette, du willst glänzen, auch wenn du schwitzend über die Ziellinie sprintest. Deshalb: Deine ultimative Beauty-Routine vor, während und nach dem Laufen!
Welchen Sonnenschutz verwendet man am besten beim Laufen?
Sonnenschutz ist beim Laufen kein überflüssiger Luxus. Du bist stundenlang im Freien, daher ist eine leichte, schweißresistente Sonnencreme dein bester Sportpartner. Wähle einen LSF, der schnell einzieht, nicht fettet und nicht in den Augen brennt. Entscheide dich zum Beispiel für eine Variante speziell für das Gesicht, mit zusätzlichem Schutz vor UV-Strahlung und Luftverschmutzung.
Profi-Tipp: Im Team Haarspullen ist die Gesichtssonnencreme von La Roche-Posay ein echter Favorit. Sie ist nicht nur superleicht und schweißresistent, sondern gibt es auch mit einem subtilen Farbton. So siehst du sofort etwas sonnengeküsst aus, ohne Aufwand mit Foundation. Ideal für ein frisches Finish an der Startlinie und das Zielfoto.
Wie sorgst du dafür, dass deine Frisur bis zur Ziellinie hält?
Nichts ist so ärgerlich wie Haare, die dir beim Laufen ins Gesicht wehen. Die Lösung? Ein eleganter Dutt, Zopf oder hoher Pferdeschwanz, der bis weit nach der Ziellinie hält. Mit einer Sleek Bun Bürste bürstest du alles glatt nach hinten. Fixiere es mit einem starken Gel oder Wachs, das schweißresistent ist und hält, selbst wenn es 25 Grad hat.
Was tun gegen fliegende Babyhaare und Frizz?
Selbst bei der strengsten Frisur entweichen manchmal diese frechen Babyhaare. Verwende ein Strong Hold Haarspray in Reisegröße, praktisch für Last-Minute-Fixes im Auto oder kurz vor der Startlinie. Wähle eine Variante, die das Haar nicht beschwert und sich auch leicht wieder ausbürsten lässt.
Wie erfrischt man die Haare nach dem Lauf schnell?
Hast du nach dem Laufen keine Zeit, sofort unter die Dusche zu springen? Dann ist ein Trockenshampoo mit frischem Duft dein Retter in der Not. Wähle eines, das fettiges Haar absorbiert, Volumen verleiht und dezent riecht.
Wie erfrischst du deine Haut nach dem Laufen?
Du hast es geschafft und das muss gefeiert werden. Egal, ob du mit deinem besten Freund, Partner oder deiner stolzen Mutter am Spielfeldrand anstößt, du möchtest dich nach all dem Schwitzen frisch fühlen. Wähle ein mildes Deo ohne Alkohol, um deine Haut nicht zu reizen, und frische deinen Duft dezent mit einem feinen Haarparfum oder leichtem Bodymist auf. So riechst du genauso frisch, wie du dich fühlst, selbst wenn deine Beine weich wie Wackelpudding sind. :)
Wie schützt man die Haare vor Sonne, Schweiß und Wind?
Sonne, Wind, Schweiß … dein Haar muss beim Laufen einiges aushalten. Schütze deine Locken, indem du vorher ein paar Tropfen Leave-in-Conditioner oder ein leichtes Haarserum in die Spitzen gibst. So beugst du Trockenheit und Spliss vor und riechst auch noch herrlich.
Zusätzlicher Tipp: Wähle ein Produkt mit UV-Filter, wenn du viel draußen läufst. Damit gibst du deinem Haar das gewisse Extra an Schutz vor Sonnenstrahlen – ideal, um Verfärbungen und Glanzlosigkeit zu vermeiden, besonders wenn du gefärbtes Haar hast.
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