Von innen heraus strahlen: Warum Omega dein Schönheitsbooster ist

Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass Omega gut für dich ist, aber weißt du auch genau, was Omega für dich tut? Und dass es gegen Akne und hormonelle Beschwerden helfen kann? In diesem Blog tauchen wir in die Welt der Omegas ein und erklären, warum sie in deiner täglichen Routine wirklich nicht fehlen sollten. Von klarer Haut bis zu glänzendem Haar - Omegas beeinflussen deine Schönheit mehr, als du vielleicht denkst.

Was sind Omegas überhaupt?

Omegas sind Fettsäuren. Du hast wahrscheinlich schon von Omega 3, 6 und 9 gehört. Vor allem Omega 3 ist mega beliebt und das hat einen guten Grund. Diese Fettsäure unterstützt unter anderem dein Herz, dein Gehirn und deine Augen. Und ja, sie macht auch deine Haut und dein Haar glücklich. Omega 3 ist vor allem in fettem Fisch wie Lachs, Hering und Makrele enthalten, aber auch in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.

In welchen Lebensmitteln findest du Omega 3?

Wenn du keine Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, kannst du Omega 3 auch über deine Ernährung aufnehmen. Zum Beispiel:

• öliger Fisch wie Lachs, Makrele, Hering und Sardinen
• Leinsamen und Leinsamenöl
• Chia-Samen
• Walnüsse
• Algenöl (besonders in veganen Produkten)
• Dunkelgrünes Blattgemüse (in kleineren Mengen)

Versuche, diese Lebensmittel regelmäßig in deine Mahlzeiten einzubauen. Dein Körper wird es dir danken!

Ist Omega 3 Fischöl?

Ja und nein. Omega 3 ist oft in Fischöl enthalten, aber die Fettsäure selbst ist kein Fischöl. Fischöl ist einfach eine Quelle, aus der Omega 3 extrahiert wird. Für die Vegetarier und Veganer unter uns gibt es eine gute Nachricht: Es gibt auch pflanzliche Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, wie dasVitakruid Vegan Omega-3 oder das Vitakruid VeganOmega-3 1000 TG. Diese werden aus Algenöl hergestellt, aus dem auch Fische ihr Omega-3 erhalten. Du überspringst also den Zwischenhändler.

Warum Omega einnehmen?

Nur eine kleine Checkliste. Hast du bemerkt, dass du:

• Dich oft müde fühlst oder Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren?
• Unter hormonellen Schwankungen leidest?
• Trockene oder schuppige Haut hast?
• Akne-Symptome hast?
• Unter leblosem Haar leidest?
• Bist du regelmäßig deprimiert?
• Bist du schwanger oder stillst du?

Dann könnte ein Omega-3-Mangel eine Rolle spielen. Omega-3-Fettsäuren versorgen deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit, halten dein Haar geschmeidig und glänzend und unterstützen deine Stimmung. Und letzteres können wir alle von Zeit zu Zeit gebrauchen.

Was tut Omega für deine Haut und dein Haar?

Omega-Fettsäuren sind echte Multitalente für deine Schönheit:

• Sie stärken deine Hautbarriere und halten die Feuchtigkeit zurück, was für eine weiche und geschmeidige Haut sorgt.
• Sie reduzieren Entzündungen, was bei Akne oder empfindlicher Haut hilft.
• Dein Haar wird weniger trocken, glänzt mehr und fühlt sich kräftiger an.
• Omega hilft bei der Bildung von Keratin, dem Protein, aus dem deine Haare (und Nägel!) bestehen.

Kurz gesagt: Wenn du von einem gesunden Strahlen träumst, sollten Omegas in deinem Schönheitsritual wirklich nicht fehlen.

Warum Omega für Frauen wichtig ist

Frauen profitieren aufgrund ihrer hormonellen Schwankungen oft besonders von Omega 3. Denke daran:

• Unterstützung während des Menstruationszyklus (weniger Krämpfe und Stimmungsschwankungen)
• Schwangerschaft und Stillzeit (für die Entwicklung des Babys und die Erholung der Mutter)
• Verlangsamung der Hautalterung durch bessere Hydratation
• Unterstützung bei hormonell bedingter Akne

Egal, ob du in deinen 20ern bist oder dich in der Übergangsphase befindest, Omega 3 hilft deinem Körper, im Gleichgewicht zu bleiben.

Welches Omega 3 ist am besten?

Das hängt von deiner Vorliebe ab. Wenn du keine tierischen Produkte bevorzugst, sind die veganen Varianten von Vitakruid top. Bevorzugst du traditionelle Produkte? Dann sindVitakruid Fish Oil Forte 1000mg oder das Vitakruid Fish Oil1400 TG® mit einer hohen Konzentration an EPA und DHA eine gute Wahl. Du suchst nach etwas für dein Kind? Dann sind die Yummygums Kids Omega 3-Gummis nicht nur wirksam, sondern auch lecker (und ein heimlicher Spaß für Erwachsene).

Vitakruid Omega 3 und 6: Was ist der Unterschied?

Omega 3 und Omega 6 sind beide essentiell, aber es kommt auf das Gleichgewicht an. Oft nehmen wir über die Nahrung zu viel Omega 6 (aus Pflanzenölen) und zu wenig Omega 3 zu uns. Die Zufuhr von Omega 3 hilft, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Produkte von Vitakruid sind speziell darauf ausgerichtet, dieses Gleichgewicht zu unterstützen.

Warum solltest du dich für Omega von Vitakruid entscheiden?

Vitakruid ist beliebt für seine reinen Formeln, die hohe Dosierung und die Beachtung der Absorption. Keine unnötigen Zusatzstoffe, nur bewährte Wirkstoffe. Egal, ob du dich für Kapseln oder eine Kinderformel entscheidest, du weißt, dass du hier richtig bist.

Schönheit von innen und außen

Wusstest du, dass Omega auch bei deiner Haarpflege eine Rolle spielt? Omega-Fettsäuren nähren dein Haar von innen heraus, können aber auch äußerlich Wunder bewirken. Produkte wie die WellaSmooth-Serie, die mit Omega angereichert sind, machen dein Haar weicher, geschmeidiger und besser kämmbar. Perfekt für krause Locken oder trockene Spitzen.

Wie kannst du Omega ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren?

• Nimm jeden Morgen ein Omega-Präparat von Vitakruid, das zu dir passt.
• Füge Leinsamen oder Chiasamen zu deinem Frühstück hinzu.
• Plane mindestens einmal pro Woche eine fette Fischmahlzeit ein (oder entscheide dich für eine Algenvariante).

Mit Omega gibst du deinem Körper, deiner Haut und deinem Haar das gewisse Extra an Liebe. Und glaub uns, man wird es im Spiegel sehen!